Liikkuminen on tärkeää kaikille, mutta iäkkäille se on elintärkeää, painottaa Ikäinstituutti.
Iän karttuessa vanhat tavat liikkua usein vaikeutuvat. Ikääntyessä liikkuminen on kuitenkin erityisen tärkeää, sillä se on ainoa tapa pitää yllä liikkumiskykyä.
Hyvä liikkumiskyky mahdollistaa itsenäisen elämän mahdollisimman pitkään. Säännöllinen liikunta on myös tehokkain keino ehkäistä kaatumisia.
Ikäinstituutti muistuttaa, että vanhenevan olisi liikkumismotivaation kannalta tärkeää löytää itselle mieluisa tapa liikkua. Järjestöillä on merkittävä rooli tämän tukemisessa.
Ikäinstituutti järjestää 10.–16.3. Ikiliikkuja-viikon, jonka tavoitteena on innostaa arkiliikunnan ilon kadottaneita senioreita liikkumaan.
Lataa uusi sovellus
Helpoin tapa lukea tuoreimmat uutiset.
Mainos:
